当院で相談できること

練習量と、片脚で身体を支える動きを確認します

距離・時間・ペース、路面や坂道、休養日、靴の変更などを伺います。「何キロで痛むか」「下り坂や練習の後半で痛むか」など、症状が出る場面と1週間全体の負担を確認します。

膝の状態に加え、股関節・足首の可動域、脊柱や骨盤の動き、片脚で身体を支える時の使い方を確認します。施術はJ-SEITAIを基本に周囲の筋肉や関節の動きに対応し、状態に応じてコンビネーション施術を用います。三和旭が丘院では鍼施術にも対応しています。

トレーニングでは、股関節・殿筋群で支える力と体幹との連動を重視します。片脚で軸を保つ練習などを通じて身体の使い方を確認し、膝の外側に負担が集中しにくい動きを目指します。

再開は距離だけでなく、速さ・坂道・連日の練習も含めて調整します。練習中と翌日の反応を見ながら負荷を戻し、腫れや引っかかり、悪化が続く場合は医療機関での確認をご案内します。

当院の身体チェック・評価の考え方 ／ 施術とトレーニングの選び方

スポーツ復帰に向けた身体づくり

院を選んで相談・予約

膝の痛みで困っている動作や生活・競技での変化をお聞かせください

症状名が分からない段階でもご相談いただけます。医療機関で診断や治療を受けている方は、その内容や運動などの指示もお知らせください。

費用や健康保険の取り扱いは、症状名だけで一律には決まりません。通院状況と受ける内容をご相談のうえ、施術前にご確認ください。