雨の日に体がだるい理由は？「気圧と痛み」の意外な関係と整骨院での対策とは｜日野・八王子のからだケア整骨院
「雨が降る前になると、なんだか体が重い…」
「天気が悪い日は頭がズキズキ…」「気分も沈みがち…」
そんなふうに感じたことはありませんか？
実はそれ、気のせいではなく“気象病”のサインかもしれません。
特に5月〜6月は、気圧の変動が大きく、自律神経が乱れやすい季節。
この時期、からだケア整骨院グループでも「肩こりや頭痛がひどくなる」「腰痛が悪化する」というお悩みで多くの方が来院されています。
この記事では、
✅ 雨の日に不調が起こるメカニズム
✅ よくある症状
✅ 整骨院でできる対処法
✅ 自宅でできるセルフケア
について、わかりやすく解説していきます。
「なんとなくだるい…」をあきらめず、一緒にスッキリ軽い体を目指しましょう！
◎目次
- 雨が続くと体がだるくなる…それ、気のせいじゃありません
- 「気圧の変化」と体の痛みや不調の関係とは？
- 雨の日に増える不調とは？よくある症状を解説
- からだケア整骨院グループでできること
- ご自宅でできるセルフケア３選
- まとめ：つらい「気象病」には、整骨院という選択を
● 雨が続くと体がだるくなる…それ、気のせいじゃありません
「雨の日になると決まって体が重い…」「頭がズキズキする…」「肩が張って仕方ない」
そんな不調、実は“気のせい”ではありません。
5月〜6月の気圧の乱高下が激しい時期には、自律神経が乱れやすく、「気象病」と呼ばれる不調を訴える方が急増します。
日野市・八王子市にあるからだケア整骨院グループにも、「雨の日になると腰痛が悪化する」「肩こりが辛くなる」という方が多く来院されています。
●「気圧の変化」と体の痛みや不調の関係とは？
◆交感神経と副交感神経のバランスがカギ
気圧が下がると交感神経が優位になり、血管が収縮して血流が悪化。これが頭痛や肩こり、腰痛などの症状を引き起こします。
さらに自律神経のバランスが崩れると、睡眠や消化、気分にも影響するため、倦怠感や集中力低下にもつながります。
◆なぜ低気圧で頭痛・肩こり・腰痛が起こるのか
低気圧で酸素が薄くなると、筋肉や脳に酸素が届きにくくなり、疲れがたまりやすくなります。
その結果、筋肉のこわばりや関節の違和感が起こりやすくなるのです。
●雨の日に増える不調とは？よくある症状を解説
からだケア整骨院に雨の日によく来られる方の症状は以下のようなものが多いです。
✅ 肩こり
✅ 頭痛
✅ 腰痛（特に慢性腰痛・ギックリ腰）
特にデスクワークの方や、運動不足気味の方は気圧の影響を受けやすく、自律神経が乱れやすい傾向にあります。
放っておくと「なんとなく体が重い」という状態が慢性化してしまうことも…。
●からだケア整骨院グループでできること
気象病による不調には、表面的なケアだけではなく根本から整えるアプローチが必要です。
◆J-SEITAI：根本改善を目指す整体技術
西洋医学・東洋医学・カイロプラクティック・タイ古式マッサージを融合した独自の整体法。
筋肉や骨格の深層部にアプローチし、自律神経の乱れや筋肉のこわばりを整えます。
姿勢矯正や骨盤矯正にも対応し、「腰痛改善」「肩こり解消」にも効果的です。
◆鍼灸施術：トリガーポイントへ直接アプローチ
自律神経の影響で緊張しやすい深部の筋肉に、鍼でピンポイントにアプローチ。
「J-SEITAI」との組み合わせで、慢性的な頭痛・肩こりにも即効性を実感される方が多数。
また、**コンビネーション施術（超音波×電療）**を併用することで、鎮痛効果・治癒促進効果も高まります。
◆動ける方にはトレーニング指導で再発予防
からだケア整骨院では、KOBA式体幹トレーニングやEMSトレーニングを用いた再発予防も提案しています。
◎ 姿勢の崩れ
◎ 筋力低下
◎ 生活習慣のクセ
こうした根本原因にアプローチすることで、症状を繰り返さない体づくりを目指します。
●ご自宅でできるセルフケア３選
症状が軽いうちから、セルフケアを取り入れることが大切です。
◆1. 深呼吸で自律神経を整える
呼吸は自律神経にダイレクトに働きかける簡単で効果的な方法。
「4秒吸って、6秒吐く」だけでも、体はリラックスモードに切り替わります。
◆2. ストレッチポールで背骨と筋肉を整える
からだケア整骨院でもおすすめしているセルフケアツールです。
背骨のアライメントを整えることで、自律神経が通る背中の緊張が緩和されます。
▼おすすめ動画はこちら
◆3. 水分補給で血流をサポート
水分不足は血液をドロドロにしてしまい、筋肉や神経への酸素供給を阻害します。
一日1.5〜2Lの水を目安に、こまめな補給を心がけましょう。
●まとめ：つらい「気象病」には、整骨院という選択を
雨の日の「なんとなくしんどい…」を放置していませんか？
それは自律神経の乱れや気象の影響による“気象病”かもしれません。
からだケア整骨院グループでは、丁寧な検査・原因の特定から、
「J-SEITAI」「鍼灸」「コンビネーション施術」「トレーニング」などを組み合わせ、
根本からの改善を目指します。
□ 予約なしOK
□ 保険適用対応
□ 駐車場あり
□ 日曜営業・夜間営業あり
「気圧で調子が悪いかも…」と思ったら、お気軽にご相談ください。
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