【ACL・PCL損傷（靭帯損傷）】膝の不安定感・膝崩れに悩む方へ｜からだケア整骨院グループ（八王子・日野）
※ACL・PCL損傷は、膝関節を安定させる重要な靭帯が傷つくことで起こる外傷性の膝トラブルです。
「スポーツ中に膝をひねってしまった…」
「歩いていると膝が崩れる感覚がある…」
「病院で『靭帯が切れている』と言われたけど、手術以外の方法を探している…」
このようなお悩みをお持ちの方、それはACL損傷（前十字靭帯損傷）やPCL損傷（後十字靭帯損傷）といった靭帯損傷の可能性があります。
からだケア整骨院グループ（八王子・日野）では、整形外科との併用も可能な保存療法で、
膝の安定性を取り戻し、再発予防・スポーツ復帰までをトータルでサポートしています。
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ACL・PCL損傷とは？｜前十字靭帯・後十字靭帯の役割
膝関節には4本の主要な靭帯があり、その中でも特に重要なのが「前十字靭帯（ACL）」と「後十字靭帯（PCL）」です。
これらの靭帯は、膝の安定性を保つ要となる構造で、
・ACL＝すねが前にズレないように支える
・PCL＝すねが後ろにズレないように支える
という役割があります。
◆こんな場面で損傷することが多いです
- サッカーやバスケットで急な方向転換をしたとき
- ジャンプの着地で膝を内側にひねったとき
- 交通事故などで膝に強い衝撃が加わったとき
- ラグビーや柔道で膝を押し込まれたとき
◆ACL・PCL損傷の症状
✅ 「ブチッ」と音がした
✅ 膝が腫れ、うまく体重がかけられない
✅ 歩行中や段差で膝がガクッと崩れる
✅ 痛みよりも不安定感が強い
✅ 階段や正座が怖い・できない
靭帯損傷を放置するとどうなる？
「少し安静にすれば治るかな…」と放置してしまうと、以下のようなリスクがあります。
- ✅ 関節の不安定感が慢性化し、半月板も損傷する
- ✅ 再受傷のリスクが非常に高く、ケガを繰り返す
- ✅ 関節が不安定なまま生活し、変形性膝関節症に進行することも
- ✅ 手術をしてもリハビリを怠ると回復が不十分に
手術は最終手段。
当院では「手術せずに回復したい方」「手術後のリハビリに不安がある方」を
J-SEITAI・筋トレ・姿勢改善の3方向からサポートします。
※靭帯の断裂状態や競技レベルによっては、手術が推奨されるケースもあります。
当院のアプローチ｜根本改善＋スポーツ復帰までサポート
1. 整形外科的テストでの状態把握
前方引き出しテストなどの徒手検査法で、
膝の不安定性や痛みの程度を定量的に評価。
必要に応じて、整形外科と連携してMRI検査も案内します。
2. 炎症の鎮静・可動域の改善（急性期対応）
急性期の腫れや炎症には、
ハイボルト療法・超音波・コンビネーション施術を活用し、
痛みと腫れを素早く抑えていきます。
3. J-SEITAIで膝関節を整える
靭帯が損傷していても、
周囲の関節や筋肉のバランスを整えることで、膝の安定性を取り戻すことが可能です。
からだケア整骨院独自のJ-SEITAI（関節整体）では、
膝関節と連動する股関節・足関節・骨盤の動きまで丁寧に調整します。
4. KOBA式トレーニング・EMSで再発予防
膝関節を安定させるには、
大腿四頭筋・ハムストリングス・中殿筋などの筋力強化が不可欠です。
- KOBA式体幹トレーニングでフォーム改善
- EMS（G-TES）でインナーマッスルを刺激
- フロイデトレーニングでバランス機能も回復
5. 姿勢改善・歩き方の見直し
靭帯損傷後は、無意識に体の使い方が歪んでいることが多いです。
当院では、
・姿勢分析ツール「ゆがみーる」
・歩行動作チェック
を通して、根本からの体の使い方改善を行います。
スポーツ復帰を目指す方へ
当院には、以下のような患者様が多く来院されています。
- ✅ サッカー部・バスケ部・バレー部の高校生
- ✅ 社会人アスリート（ランニング・ラグビー・柔道など）
- ✅ スポーツ復帰後に再発が怖い方
- ✅ トレーナー付きの個別プログラムを希望される方
スポーツ現場に復帰しても再発しにくい身体の使い方・セルフケア方法まで、丁寧に指導します。
患者様の声（例）
【高校2年男子／サッカー部／ACL損傷】
「膝がグラグラして怖くて全力で走れなかったけど、筋トレと整体を組み合わせてもらい、安心してプレーできるようになった！」
【40代女性／ランニング中のケガ】
「整形では手術しかないと言われたけど、保存療法で痛みが引いて、今はフォームの改善もしてもらっています。」
よくある質問（FAQ）
Q：病院で手術と言われましたが、整骨院でも対応できますか？
→ A：損傷の程度によりますが、保存療法で改善するケースも多いです。MRI画像や診断書があれば、施術方針のご提案も可能です。
Q：保険は使えますか？
→ A：はい、急性外傷であれば健康保険の適用が可能です。事前にご相談ください。
Q：リハビリだけ通うことはできますか？
→ A：もちろん可能です。術後リハや競技復帰のフォローアップとしてもご利用いただけます。
まとめ｜膝が崩れる感覚は靭帯損傷のサイン。早期対処が回復のカギ
ACL・PCL損傷は、痛みよりも「不安定感」や「膝崩れ」が主なサインとなります。
放置してしまうと、
✔ 膝関節のさらなる損傷
✔ 再発のリスク
✔ スポーツ復帰が難しくなる
といった深刻な影響が出ることも。
からだケア整骨院グループでは、
✅ J-SEITAI
✅ 姿勢・フォーム改善
✅ 筋力トレーニング
を組み合わせ、あなたの膝の安定性と再発予防を全力でサポートします。
お電話・LINE・WEBからご予約いただけます。
