日野市・八王子市周辺で膝のお悩みがある方へ
膝が腫れる、水がたまる。
まず背景の確認から。
膝関節水腫は状態を表す言葉です。「使いすぎ」と決めつけないことが大切です。
膝の腫れが続く・繰り返す時は、医療機関で原因と治療方針を確認しましょう。からだケア整骨院グループでは、その経過を踏まえ、対応可能な生活動作や身体づくりの相談を行います。

症状を理解する
「水がたまる」のは、膝の中に起きている変化の結果
膝にはもともと関節の動きを助ける液体があります。ケガや関節の病気などに伴って液体が増えると、腫れ、張る感じ、曲げ伸ばしのしにくさが出ることがあります。
変形性膝関節症や半月板・靭帯の損傷のほか、痛風・偽痛風、関節リウマチ、感染など、背景は一つではありません。見た目だけでは水がたまっているのか、別の腫れなのかも判断できないため、診察が必要です。
医学的な概要:Mayo Clinic「Swollen knee」
液体の検査が原因の確認に役立つ場合もあります。当院では関節穿刺を行わず、施術やEMSで水を必ず減らすとも説明しません。
当院で相談できること
腫れの原因を確認し、膝にかかる生活の負担を整えます
腫れ始めた時期、ケガの有無、医療機関での検査・処置、生活や運動の制限を伺います。原因が分からない腫れや、赤み・熱感などがある場合は、まず医療機関での確認を優先します。当院では関節液を抜く処置は行いません。
当院で対応できる状態では、膝・股関節・足首の可動域、周囲の筋肉、脊柱の動き、歩行や立ち座りを確認します。施術はJ-SEITAIを基本に、腫れている部分へ強い刺激を加えず、周囲の筋肉や関節の動きに対応します。コンビネーション施術や、三和旭が丘院での鍼施術は、原因と状態を踏まえて選びます。
医師の指示と腫れの反応を確認しながら、膝周囲の筋肉で支える運動や、股関節・体幹を使う練習につなげます。買い物の回数、階段、立ち仕事の時間なども伺い、生活の中で負担を調整します。
腫れが減った直後に運動量を一気に増やさず、動いた後や翌日の状態を確認します。腫れや熱感が再び増えた場合は、運動を進めず医療機関での再確認をご案内します。
今の過ごし方
原因が分かる前に、強く揉む・鍛えることを優先しない
腫れが出たばかり・増えている時
痛みを強める歩行や運動を控え、必要な受診を先にします。深い屈伸や強いマッサージで腫れを押し流そうとしないでください。
診断と治療方針が確認できた時
医師からの荷重や運動の指示を踏まえ、仕事・家事・移動の量を相談します。腫れが減った直後に、元の運動量へ一気に戻さないようにしましょう。
腫れ始めた時期、ケガの有無、痛みや熱感、服薬中の薬を医療機関へ伝えてください。薬を自己判断で中止する必要はありません。再び腫れた場合は「いつもの水」と決めつけず相談します。
通院前の疑問
相談前に知っておきたいこと
水を抜くと、癖になってまたたまりますか?
繰り返す場合は、液体が増える背景が続いていないかを確認します。「抜いたから癖になった」と自己判断して必要な検査や処置を避けず、目的と再発時の対応を医師に相談してください。
膝に水がある時は、筋トレをした方がいいですか?
原因や腫れの程度によって異なります。急な腫れや診断前の状態では、先に医療機関で確認してください。運動は診断と指示を踏まえ、反応を見ながら検討します。
院を選んで相談・予約
膝の痛みで困っている動作や生活・競技での変化をお聞かせください
症状名が分からない段階でもご相談いただけます。医療機関で診断や治療を受けている方は、その内容や運動などの指示もお知らせください。
施術+トレーニング施設併設
からだケア整骨院
日野本院
身体の使い方や運動まで相談できる施設を併設。InBody・レッドコードは日野本院で対応しています。利用は状態や目的に合わせて検討します。
- 住所
- 〒191-0011
東京都日野市日野本町2-10-27
エルホロン1F - 受付時間
- 火〜金 17:30〜21:30(最終受付)
土 9:00〜16:30(最終受付) - 休診
- 日曜・月曜
- 電話
- 042-843-2690
通院中の方は電話・LINEへ。予約メニューが見つからない場合や、お急ぎの場合は受付時間内にお電話ください。
鍼施術・個別の運動相談
からだケア鍼灸整骨院
三和旭が丘院
スーパー三和旭が丘店2階。鍼施術と、個別のトレーニングにも対応しています。症状や治療状況を踏まえ、適切な内容を検討します。
- 住所
- 〒191-0065
東京都日野市旭が丘6-7-5
スーパー三和旭が丘店2階 - 受付時間
- 10:00〜20:00
- 休診
- 水曜日
- 電話
- 042-843-3325
予約メニューが見つからない場合は電話・LINEでご相談ください。急ぎのご連絡は受付時間内にお電話ください。
費用や健康保険の取り扱いは、症状名だけで一律には決まりません。通院状況と受ける内容をご相談のうえ、施術前にご確認ください。
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