からだケア整骨院グループ｜天候と頭痛・首肩
台風・雨の前に頭痛や首肩の重さ｜天候が引き金になる人の対処と受診目安
台風や雨の前になると頭が痛い、首や肩が重くなる。天候の変化が片頭痛の誘因になる人はいますが、すべての頭痛や首肩の不調を気圧だけで説明することはできません。
睡眠不足、脱水、食事、画面作業、首肩の負担なども重なるため、いつ・どんな症状が出るかを分けて確認することが大切です。
天候は「引き金」の一つになることがあります
American Migraine Foundationは、気圧や季節変化が片頭痛の誘因になる人がいるとしています。ただし、影響の受け方には個人差があり、天候だけで頭痛の種類を診断することはできません。
頭痛日記のように、天候だけでなく睡眠、食事、水分、月経、仕事量、画面を見る時間なども一緒に記録すると、自分のパターンが見えやすくなります。
首肩の重さを伴う時は、動作と負担も確認します
首の前後屈・回旋・側屈、肩関節・肩甲骨の動き、デスクワーク時間などを確認します。しびれや脱力があればSpurling・Jacksonなどの神経系テスト、必要に応じてMorley・Wright・Adsonなど胸郭側も確認します。整骨院で対応できる範囲では、J-SEITAI、徒手施術、コンビネーション施術などを選択します。
「頭痛を治す施術」「気圧に効く施術」として一律に行うものではありません。頭痛の性質や危険な症状がないかを確認し、必要なら医療機関を優先します。
天候が変わる日にできる準備
- 寝不足を重ねない
- 水分と食事を抜かない
- 長時間の画面作業はこまめに休憩する
- 頭痛の開始時刻と症状を記録する
- 医師から片頭痛の薬を処方されている場合は指示どおり使用する
このような頭痛は、整骨院より医療機関を優先
突然始まった非常に強い頭痛、ろれつが回らない、顔や手足のしびれ・脱力、視力低下、けいれん、強い眠気や混乱、高熱と首の強いこわばり、頭部外傷後の頭痛などは緊急の評価が必要です。
これまでにない頭痛、回数や強さが増えている頭痛、嘔吐や視覚症状を伴う場合も医療機関へ相談してください。
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