施術と、その後の身体づくり

腕の上がる範囲、着替えや洗髪での痛み、肩甲骨と胸椎の動きを確認します。当院で施術する場合はJ-SEITAIを行い、肩周囲の筋肉をゆるめ、脊柱の動きをつけます。患部の状態に応じてコンビネーション施術を加え、三和旭が丘院では鍼を選ぶこともあります。転倒後や断裂が疑われる状態では医療機関での確認を優先します。

痛みが落ち着いた段階で、生活や競技に必要な動きを練習します。日野本院では自主トレーニング、マンツーマン・グループ指導を選べます。三和旭が丘院は毎回の指導料で行う完全マンツーマンです。EMSは適応がある場合に補助として検討します。

普段の生活・競技につなげる

痛みを我慢した筋トレや強いストレッチから始めず、負担を感じる動作を整理しましょう。デスクワークの肩こりと投球時の痛みは、別のページで詳しく案内しています。