からだケア整骨院グループ｜腰の症状ガイド
背中が平らと言われ、腰がつらい。
施術から、動く・支える身体づくりへ。
「背中が平ら」「腰のカーブが少ない」と言われ、立つ・座る動作でつらい方へ。見た目だけで原因を決めず、当院で生活動作と身体の使い方をご相談ください。
当院では、腰へのJ-SEITAIに加え、胸椎・骨盤・股関節の連動を確認します。必要なストレッチポールや体幹トレーニングを組み合わせ、姿勢の形だけでなく、仕事や生活での動かしやすさを目指します。
まず当院へご相談ください。症状と来院時の対応を一緒に確認します。 2院の相談・予約先を見る →
この症状がある場合は救急を優先
腰の症状とともに、新しく尿が出にくい・漏れる、便を漏らす、股や肛門まわりの感覚が鈍い、急に脚の力が入らない場合は、すぐに救急外来へ相談してください。予約・LINEの返信を待たず、移動が難しい強い症状では119番を利用してください。
カーブの見た目と、立つ・座る時のつらさを分けて確認
背中や腰の形を指摘された経緯、仕事中に疲れる姿勢、立ち上がりや歩行で困ることを伺います。腰・胸椎の動きと骨盤・股関節の連動、体幹を支える時の力の入れ方を確認します。痛みのある動作は無理に繰り返さず、必要な徒手検査を組み合わせます。
ゆがみーるは姿勢を振り返る資料として使い、写真だけで骨の形や筋力、痛みの原因を決めません。以前より立ちにくくなった、手術後に姿勢が変わったなどの経過も確認します。
まず腰のつらさに対応し、胸椎と骨盤の動きへ
J-SEITAIでは腰周囲だけでなく、胸椎・背部の緊張と動きを重視します。骨盤・股関節とのつながりを確認し、痛みや動かしにくさに合わせて刺激を調整します。局所の痛みには、目的を説明してコンビネーション施術などを組み合わせます。
「腰のカーブを増やすために強く反らす」のではなく、座る・立つなど本人が必要とする動作を支えることが目標です。鍼は三和旭が丘院で相談できます。
自費の基本コースにもJ-SEITAIなどの追加施術料は含まれません。追加する内容と料金を先にご説明します。
形を保つだけでなく、動く・支える力を練習します
施術後、運動へ進める方はストレッチポールや体幹トレーニングで、胸椎と骨盤の連動を練習します。お腹に力を入れること、特にドローインが苦手な方はフロイデで筋収縮を促し、徐々に自分で支える運動へつなげます。
足の位置、机との距離、姿勢を変える休憩など、仕事を続けながらできる工夫も確認します。胸を張ったり腰を反らしたりした姿勢を、痛みを我慢して保つ必要はありません。運動は症状が増えない範囲へ調整します。
日野本院は施設を併設し、三和旭が丘院は個別の運動に対応します。姿勢の見た目だけで一律の運動・EMSを勧めるのではなく、実際の動きと希望を踏まえて選びます。
姿勢の呼び方と、医療機関での診断を分ける
「背中が平ら」「腰のカーブが少ない」と言われ、立つ・座る動作でつらい方へ。見た目だけで原因を決めず、当院で生活動作と身体の使い方をご相談ください。
ストレートバックという言葉は、背中や腰のカーブが少なく見える姿勢の説明に使われることがあります。呼び方だけでは、骨の形、筋肉の働き、痛みの原因は分かりません。
医療では、腰の前弯が失われ、まっすぐ立つことが難しいなどの症状を伴うフラットバック症候群が扱われます。日常的な姿勢の呼称と、こうした病態を写真だけで同一視しないことが大切です。
まっすぐ立ちにくい、変化が進む時は整形外科へ
以前より身体が前へ傾く、長く立っていられない、膝や股関節を曲げないと立ちづらい、背骨の手術後から姿勢が変化した時は、医療機関へ相談してください。
医師は症状や診察、必要な立位の画像検査などで判断します。骨折や脊椎の病気が関係する場合もあるため、自己流で腰を強く反らす運動を始める前に確認が必要です。
医療機関への受診を検討・優先した方がよい症状
姿勢の変化とともに痛みが増える、身長低下や転倒後の痛みがある、しびれ・脱力を伴う場合は整形外科へ。痛みのない姿勢写真だけで、治療が必要とは決めません。
よくある疑問
腰の隙間が少ないと、必ず腰痛になりますか？
見た目だけでは予測できません。痛みがなければ、その形だけを理由に不安になる必要はありません。変化や生活上の困りごとがある時に相談してください。
ストレートネックと同じですか？
同じ呼び方ではありません。このページは背中・腰のカーブを扱います。首の症状や病気は、首のページと医療機関での診察で別に確認します。
参考情報
症状や受診判断の説明には、以下の学会・公的医療機関等の情報を参照しています。当院の施術効果や個別の診断を保証する資料ではありません。
今の症状を、まず当院へご相談ください
予約メニューの選択に迷う場合は、希望する院へ電話・LINEで症状や目的をお伝えください。
からだケア整骨院
日野本院
トレーニング施設を併設。InBody・レッドコード・KIDSトレーニングに対応しています。
- 住所
- 〒191-0011 東京都日野市日野本町2-10-27 エルホロン1F
- 受付
- 火〜金17:30〜21:30最終受付／土9:00〜16:30最終受付
日曜・月曜休診
通院中の方、希望する利用内容が予約メニューにない方は電話・LINEへ。
からだケア鍼灸整骨院
三和旭が丘院
スーパー三和店内。鍼・美容鍼に対応。運動は1人分程度のスペースでの個別対応です。
- 住所
- 〒191-0065 東京都日野市旭が丘6-7-5 スーパー三和旭が丘店2階
- 受付
- 10:00〜20:00／水曜日休診
希望する内容が掲載メニューにない場合は電話・LINEでご確認ください。
