1、試合中やトレーニング中にアキレス腱が痛むあなたへ
「試合の途中でアキレス腱が痛くなる…」「朝、歩き始めがつらい…」こんな症状で悩んでいませんか？ アキレス腱炎は、サッカー、陸上、バスケットボール、テニスなどのスポーツをしている方に多い症状です。特に、ランニングやジャンプ動作を繰り返すスポーツ選手は、負荷がかかりやすく、痛みを引き起こしやすくなります。
このまま痛みを我慢しながらプレーを続けると、症状が慢性化し、試合に出られなくなる可能性も… ですが、適切な治療とケアをすれば、競技復帰は十分可能です！
本記事では、アキレス腱炎の原因と改善方法、競技を続けながら治す方法を詳しく解説します。
2、なぜアキレス腱炎になるのか？
アキレス腱炎の主な原因は、過剰な負荷・柔軟性不足・フォームの乱れなどが挙げられます。
✅ 過剰な負荷
・急な運動量の増加（トレーニングのしすぎ）
・ジャンプやダッシュを多用するスポーツ
・固いグラウンドやコンクリートでのトレーニング
✅ 柔軟性不足
・ふくらはぎ（腓腹筋・ヒラメ筋）の柔軟性が低い
・足首の可動域が狭くなっている
✅ フォームの乱れ
・重心のかけ方が悪い（偏った歩き方）
・過度な内また、またはガニ股での走行
・使うべき筋肉が正しく機能していない
これらの問題を放置すると、アキレス腱に大きなストレスがかかり、炎症や痛みを引き起こします。
3、競技を続けながら治す方法
「アキレス腱炎になったら休まないといけないの？」と不安に思う方も多いですが、適切なリハビリ＋フォーム修正を行えば、競技を続けながら改善できます。
からだケア整骨院グループで行う施術メニュー
✅ J-SEITA（独自の整体）
・西洋医学・東洋医学・カイロプラクティック・タイ古式マッサージを組み合わせた技術
・表層から深部の筋肉までアプローチし、痛みを軽減
✅ 超音波＆電療（コンビネーション施術）
・超音波で筋肉の緊張を緩め、血流を改善
・電療で神経にアプローチし、痛みを抑える
✅ ストレッチ指導＆フォーム改善
・ふくらはぎ・アキレス腱のストレッチを徹底指導
・正しい姿勢や重心のかけ方をアドバイス
✅ テーピング療法
・アキレス腱の負担を軽減し、運動時の痛みを緩和
✅ ゆがみーる＆Inbodyによる姿勢チェック
・体のバランスを分析し、歪みや筋力低下の問題を特定
・適切なトレーニングや施術メニューを提案
4、パフォーマンス向上にもつながる！
アキレス腱炎の治療は、単に痛みを取るだけではありません。正しい体の使い方を学び、負担を軽減することで、スポーツパフォーマンスの向上にもつながります！
からだケア整骨院グループにトレーニングサポート
✅ KOBA式体幹トレーニング
・スポーツ選手のための体幹強化プログラム
・柔軟性、安定性、バランス、連動性を強化し、競技力UP！
✅ ダンベル＆バランストレーニング
・下半身の安定性を向上させ、ケガを予防
✅ EMSトレーニング（フロイデ/G-TES）
・電気刺激でインナーマッスルを鍛え、フォームの安定化
✅ アスリート向けプログラム
・「姿勢測定（ゆがみーる）」や「体組成計（Inbody）」で体の状態を数値化
・競技ごとの課題に応じたトレーニングメニューを作成
痛みがなくなった後も、ケガをしにくい体を作ることが大切です！
5、まとめ＆来院のご案内
アキレス腱炎は、適切なケアをすればスポーツを続けながら改善できます！
✅ 症状がある方は早めにチェック！
・「歩くとアキレス腱が痛い」
・「運動後や翌朝にズキズキする」
・「痛みが長引いている」
このような症状がある方は、ぜひ「からだケア整骨院グループ」にご相談ください。
からだケア整骨院グループの特徴
✔ 予約なしでもOK（混雑時はお待ちいただく場合があります）
✔ 日曜営業(三和旭が丘院)・夜間営業(日野本院)あり
✔ 日野市・八王子市エリアに展開
✔ 駐車場完備・アクセス良好
✔ 保険適用・自費メニューも充実
✔ 口コミ高評価の実績あり
スポーツのパフォーマンス向上、アキレス腱炎の改善なら、 「からだケア整骨院グループ」にお任せください！
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早めのケアで、痛みのないスポーツライフを取り戻しましょう！
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