「急に走り出したら太ももの裏に激痛が…」「スポーツ中にダッシュしたら脚がつったように痛くなった」 こんな経験はありませんか？
それ、もしかすると ハムストリングの肉離れ かもしれません。
ハムストリング損傷は、スポーツ選手だけでなく、日常生活の中でも起こりうるケガです。特に八王子市や日野市でスポーツを楽しむ方や、デスクワークで長時間同じ姿勢をとる方は注意が必要です！
ハムストリングの肉離れとは？
ハムストリングは、太ももの裏にある3つの筋肉（大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋）の総称です。これらの筋肉は膝を曲げたり、股関節を動かしたりする働きを持ちます。
しかし、
- 急なダッシュやジャンプ
- 急なストップやターン
- 筋肉の柔軟性不足や筋力低下
などが原因で、筋肉が急激に引き伸ばされ 損傷（肉離れ） を引き起こします。
特にスポーツ選手や運動不足の方に多い症状で、骨盤の歪みや姿勢の乱れが原因となることもあります。
からだケア整骨院グループのハムストリング損傷の施術
1. まずは損傷の度合いを検査！
からだケア鍼灸整骨院では、まず ハムストリングの損傷度合いを的確にチェック します。
徒手検査 で損傷の範囲を確認 ゆがみーる（姿勢測定）・InBody（体組成測定） を活用し、身体の状態を数値化 骨盤の歪みや筋力低下 が関係していないかを分析
2. 急性期の治療（痛みや腫れを抑える）
超音波療法・電療法 → 炎症を抑え、治癒を促進！ テーピング・包帯固定 → 損傷部分の保護と安静を確保 アイシング → 急な腫れを抑える
3. 回復期の施術（炎症が落ち着いたら）
J-SEITA整体・骨盤調整 → 深部の筋肉にアプローチし、バランスを整える 徒手療法（マッサージ・筋膜リリース） → 硬くなった筋肉を緩める
4. リハビリ（再発防止・パフォーマンス回復）
ストレッチ指導 → 正しいフォームで柔軟性を向上 体幹トレーニング（KOBA式） → 筋力アップ＆安定性向上 EMSトレーニング（フロイデ・G-TES） → 忙しい方も効率的に筋力を鍛えられる！
痛みが取れたら終わりではありません！ ハムストリングの損傷は再発しやすいため、正しい姿勢や生活習慣の改善が重要です。
からだケア鍼灸整骨院では 「痛みを取るだけでなく、痛みが出ない身体づくり」 をサポートします！
こんな方は要注意！
✅ スポーツ中に太ももの裏を痛めた ✅ 何度もハムストリングを痛めている ✅ 走ると痛みが出る ✅ 腰痛や骨盤の歪みを感じる ✅ 運動不足で筋力が落ちている
一度でも当てはまる方は、八王子市・日野市の「からだケア鍼灸整骨院」にご相談ください！
ハムストリング損傷の実例！
♂️ サッカー中に激痛！高校生アスリートのケース
名前：タカシ（17歳・高校サッカー部）
状況：試合中の全力ダッシュで突然の痛み
タカシくんは日野市の高校サッカー部に所属するアスリート。試合の後半、カウンター攻撃のために全力でダッシュした瞬間、「ビキッ！」 という痛みが太ももの裏に走り、倒れ込んでしまいました。立ち上がろうとしても力が入らず、そのまま交代。
症状の特徴
✅ 走ると痛みが強い
✅ 内出血と腫れがあり、歩くのもつらい
✅ 太ももの裏が突っ張るような感覚
施術とリハビリ
からだケア鍼灸整骨院で検査した結果、**ハムストリングの肉離れ（中等度）**と診断。
- 急性期 → 超音波療法・電療法で炎症を抑制し、テーピング固定
- 回復期 → **徒手療法（マッサージ・筋膜リリース）**で筋肉の回復を促進
- リハビリ期 → KOBA式体幹トレーニングとEMSトレーニングで筋力回復・再発防止
結果：3週間後に軽いジョギングが可能に！
タカシくんはトレーニングも併用し、約1ヶ月で練習に復帰しました！
なぜ「からだケア鍼灸整骨院」が選ばれるのか？
口コミ高評価！
予約なしOK！急な痛みも対応可 【ご予約優先】
保険適用施術あり
夜間営業【日野本院】・日曜営業【三和旭が丘院】対応！忙しい方でも安心
駐車場完備でアクセス良好！
さらに、 トレーニング施設併設！
- スポーツ選手向けの パフォーマンスアッププログラム
- デスクワークや産後の方の 骨盤矯正・姿勢改善メニュー
- EMSトレーニングや体幹トレーニングで 再発防止＆健康維持
「痛みを取るだけでなく、痛みの出ない身体づくり」を目指すなら、からだケア鍼灸整骨院へ！
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早期治療が早期回復のカギ！ 「ふくらはぎじゃない！太ももの裏の痛み」を感じたら、お気軽にご相談ください！
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