成長期の“膝の痛み”は要注意！オスグッドの原因と整骨院での早期対策とは？
✅その「成長痛」…実は“オスグッド”かもしれません
「最近、うちの子が“膝が痛い”って言い出したんです」
「サッカーの練習後に膝をさすってることが増えたかも…」
このような声は、からだケア整骨院グループに通う中学生の保護者様からよく聞かれます。
特に、サッカーやバスケ、陸上などスポーツを頑張る成長期のお子さんに多く見られるのが「オスグッド・シュラッター病（以下、オスグッド）」です。
“成長痛だからそのうち治るでしょ？”
そう思って放っておくと、痛みが慢性化したり、フォームが崩れてパフォーマンスが低下してしまうことも…。
この記事では、
✔ オスグッドの原因
✔ 放置するリスク
✔ 整骨院でできる対策
✔ ご家庭でのサポート方法
について、分かりやすく解説します。
スポーツを頑張るお子さんのために、ぜひ最後までお読みください！
◎目次
- オスグッドって何？
- なぜオスグッドが起きるの？
- 放っておくとどうなる？
- 整骨院でできる専門的なケア
- ご家庭でのサポートと注意点
- まとめ：早期対策が未来を変える！
✅1. オスグッドって何？
「サッカーの練習のあと、膝が痛いって言い出した…」
そんな中学生のお子さんをお持ちの親御さん、多いのではないでしょうか？
その膝の痛み、もしかしたら「オスグッド・シュラッター病」かもしれません。
□10～15歳の成長期に多く見られる
□膝下が出っ張り、押すと痛い
□ジャンプ・ダッシュ・しゃがみ動作で痛みが強くなる
特にサッカーやバスケ、陸上など膝を酷使するスポーツに取り組むお子さんによく見られます。
✅2. なぜオスグッドが起きるの？
オスグッドは「筋肉の引っ張り」が原因で起こります。
大腿四頭筋という太ももの筋肉が硬くなることで、膝下の骨（脛骨粗面）を強く引っ張ってしまい、炎症や痛みが生じます。
◆ 原因となる要素：
- 成長軟骨に繰り返しストレスがかかる
- 柔軟性の低下（ストレッチ不足）
- 骨盤の歪みや姿勢不良
- 練習後のケア不足
特に成長期は骨がまだ柔らかく、筋肉の力に骨が負けてしまいやすいため、注意が必要です。
✅3. 放っておくとどうなる？
「成長期だからそのうち治るでしょ？」
そう思って放置してしまうと、以下のようなリスクがあります。
◆ 放置によるデメリット：
- 骨の出っ張りが残る（見た目の変形）
- 成長後も慢性的な膝痛が続くケースも
- 痛みをかばったフォームが身につき、パフォーマンスが低下
- 部活や試合で満足に動けなくなる
中高一貫でスポーツを続けていくお子さんにとって、早めの対応が鍵となります。
✅4. 整骨院でできる専門的なケア
からだケア整骨院グループでは、**「痛みの早期軽減＋再発予防」**を目的としたアプローチを行っています。
症状の段階や身体の状態に合わせて、最適な施術を組み合わせることで、成長期特有の膝の痛みにもしっかり対応できます。
■◇J-SEITAI（ジェイ・セイタイ）
骨盤や姿勢のゆがみを整える当院オリジナルの整体法。
特に硬くなりやすい「大腿四頭筋・ハムストリングス・腸腰筋」の柔軟性を高めることで、オスグッドの原因となる筋肉の過緊張を緩めます。
姿勢改善や重心バランスの修正も同時に行い、痛みの出にくい体へ。
■◇コンビネーション施術（超音波＋電気治療）
膝下の炎症や腫れが強い場合には、超音波で深部の炎症にアプローチし、電気治療で神経と血流のバランスを整えます。
痛みの早期軽減と、損傷部位の回復を促進する目的で使用します。
■◇その他サポート内容
◎ **姿勢分析ツール「ゆがみーる」**で身体のクセや左右バランスを数値化
◎ InBodyで筋肉のバランス・体組成を測定し、弱点を「見える化」
◎ EMS体幹トレーニングで、体幹の安定性を高め、オスグッドの再発防止へ
◎なぜ体幹トレーニングがオスグッドの予防に有効なのか？
体幹が安定していないと、走る・ジャンプする・蹴るといった動作時に、
下半身、とくに膝や太ももに負担が集中し、オスグッドのような障害を起こしやすくなります。
からだケア整骨院では、KOBA式体幹トレーニングを採用し、
◆ 姿勢保持力の向上
◆ 下半身との連動性強化
◆ ブレない体幹軸の獲得
をサポート。
さらに、EMSトレーニング機器を活用することで、運動が苦手な子や、練習時間が限られている中学生でも効率よく体幹強化が可能です。
✅ビフォー・アフター事例紹介
症例：中学2年生／サッカー部／日野市在住
◆来院時の様子
- サッカーの試合中、左膝下に痛みが出る
- 練習後は歩くのもつらく、しゃがむ動作で痛み強くなる
- 整形外科では「成長痛」と言われ湿布のみの対応
◆施術内容
- 初回に姿勢測定と徒手検査を実施
- J-SEITAIで骨盤の歪みと太もも前面の筋肉（大腿四頭筋）を調整
- 膝下の炎症にはコンビネーション施術（超音波＋電療）を週2回
- 自宅でできるストレッチを指導し、EMSで体幹トレーニングも導入
◆4週間後の変化
- しゃがみ動作の痛みがほぼ解消
- 通学・練習時の動作がスムーズに
- コーチから「動きが軽くなった」と声をかけられる
- 体幹の安定性が向上し、バランス力にも改善が見られた
✅保護者の声
お母さま（40代・八王子市）
「痛いと言っていたのに、“成長期だから様子を見よう”としばらく放置してしまって…。からだケアさんに通い始めてから、痛みが和らいで笑顔が増えました。
“サッカー楽しい！”って言ってくれるようになって本当に良かったです。」
お父さま（40代・日野市）
「試合も大事ですが、将来を考えると早めにケアしておいて正解だったと思います。姿勢や体幹の指導もしてくれるので、今後のケガの予防にもなりそうです。」
✅5. ご家庭でのサポートと注意点
整骨院での施術に加え、ご家庭でも以下のケアが大切です。
◆ やるべきこと：
- 無理な運動を控える（痛みがあるときはジャンプや走行を休む）
- 練習後や入浴後に丁寧なストレッチ（特に大腿四頭筋）
- 患部のアイシングは初期の炎症に有効
- 違和感や痛みが長引く場合は早めに受診を！
お子さん自身では「大丈夫！」と無理してしまうことも多いため、親御さんが変化に気づいてあげることが重要です。
✅6. まとめ：早期対策が未来を変える！
オスグッドは「成長すれば自然に治る」と軽視されがちですが、実際には、放置すると後遺症につながるケースも少なくありません。
スポーツを楽しみ続けるためにも、
◎ 痛みを早期にケアし
◎ 正しい姿勢と使い方を身につけ
◎ 再発しない身体をつくる
この3つがとても大切です。
からだケア整骨院グループでは
サッカーなどで膝の痛みに悩む中学生の方を多数サポートしています。
コンビネーション施術とJ-SEITAIを組み合わせ、**「痛みを取り除く」＋「根本からの体の見直し」**を行っています。
お子さまの未来のために、今こそケアを始めてみませんか？
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