夜・朝に親指〜中指がしびれる｜手根管症候群の確認ポイント｜日野市

「手根管症候群ってなに？原因・症状から整体での改善法まで

からだケア整骨院グループ｜手のしびれコラム

親指〜中指のしびれ夜間・朝に強い手根管症候群

夜中・朝に親指〜中指がしびれる時｜手根管症候群を疑う前に確認したいこと

「夜中に手がしびれて目が覚める」「朝、手を振ると少し楽になる」「親指・人差し指・中指がジンジンする」。こうした症状は手根管症候群でみられることがあります。

ただし、手のしびれ＝手根管症候群ではありません。 首からの神経症状、肘周辺の神経圧迫、糖尿病など別の原因でも似た症状は出ます。しびれる指・時間帯・筋力変化を整理することが大切です。

手根管症候群では正中神経が手首で圧迫されます

Mayo Clinicでは、手根管症候群は手首の手根管内で正中神経が圧迫される状態で、親指・人差し指・中指・薬指の一部にしびれやピリピリ感が出やすいと説明されています。夜間や、ハンドル・スマホ・本を持つ時に症状が出ることがあります。

小指は正中神経の支配ではないため、小指のしびれが中心なら別の神経障害も考えます。

手のしびれで確認したい4つ

どの指がしびれるか

親指〜中指中心か、小指側か、手全体かで考え方が変わります。

夜中・朝に強いか

睡眠中に目が覚める、朝にしびれる、手を振ると変化するかを確認します。

つまむ力の変化

ボタン、硬貨、ペットボトルの蓋など、親指を使う細かい動作がしづらくないかを見ます。

首を動かすと変わるか

首〜肩から腕へ症状が広がる場合は、頚部由来の神経症状も確認が必要です。

からだケア整骨院グループで確認すること

当院では、親指〜中指のどこがしびれるか、夜間・朝方・仕事中など時間帯、手首の姿勢や反復動作を確認します。握力や手指の動かしにくさ、手首・前腕だけでなく肘・首の動きや感覚・筋力も必要に応じて確認し、「手根管だけ」と決めつけません。

症状が軽く、医療機関で緊急性がないと確認されている場合などは、J-SEITAIで前腕・肘・肩甲帯・頸部の負担を状態に応じて確認し、手首への負担を減らす方法や生活上の工夫を検討します。ただし、整体で正中神経の圧迫を必ず解消できる、手術を避けられるとは説明しません。筋力低下や感覚低下が進む場合は医療機関への相談を優先します。

手根管症候群の詳しい症状と受診目安を見る →