成長期の側弯症、放っておくとどうなる？正しい対策と予防法

側弯症とは？

側弯症とは、背骨が正面から見て左右に曲がり、背骨のねじれを伴うことがある状態です。

単なる猫背や姿勢不良とは違い、背骨そのもののカーブや回旋が関係するため、見た目だけで「姿勢が悪いだけ」と判断するのはおすすめできません。

特に小学校高学年から中学生にかけての成長期は、身長が大きく伸びる時期です。この時期に側弯症が見つかることがあり、成長が残っているほど変化を確認していくことが大切になります。

成長期に多い「特発性側弯症」とは？

成長期に見つかる側弯症の中で多いのが、はっきりした原因が分からない「特発性側弯症」です。

「姿勢が悪いから側弯症になった」「座り方が悪いから背骨が曲がった」と思われがちですが、特発性側弯症は姿勢の悪さだけで起こるものではありません。

ただし、姿勢の崩れ、筋力低下、身体の使い方の偏りは、腰痛・肩こり・疲れやすさ・スポーツ時の動きにくさなどには関係します。だからこそ、側弯症の有無とは別に、身体の使い方を整えることは大切です。

家庭で気づきやすい側弯症のサイン

側弯症は、本人よりも保護者の方が先に気づくことがあります。

特に、入浴後や着替えの時、運動着を着た時、前屈した時などは左右差が見えやすくなります。

側弯症を放っておくとどうなる？

側弯症は、すべての方が大きく進行するわけではありません。

しかし、成長が残っている時期にカーブが進む場合があり、進行の程度によっては、医療機関での経過観察、装具療法、手術の検討が必要になることがあります。

また、背骨のカーブそのものだけでなく、身体の左右差によって筋肉の使い方が偏り、腰痛・背中の張り・肩こり・疲れやすさにつながることもあります。

医療機関へ相談した方がいい症状

側弯症が疑われる場合、まず大切なのは、整形外科でカーブの角度や成長状態を確認することです。

特に次のような場合は、早めに医療機関へ相談してください。

やってはいけない自己判断

側弯症が疑われる時に、自己流で強く矯正しようとしたり、動画を見て無理な運動を続けたりするのはおすすめできません。

状態によって必要な対応が違うため、まずは「何が起きているのか」を確認することが大切です。

からだケア整骨院グループでの確認とサポート

からだケア整骨院グループでは、側弯症が疑われる方や、側弯症による腰痛・背中の張り・肩こり・姿勢の左右差が気になる方に対して、まず身体の状態を丁寧に確認します。

側弯症そのものを「整骨院で治す」と考えるのではなく、医療機関での確認が必要な部分はしっかり分けたうえで、日常生活やスポーツで困っている症状、筋力低下、身体の使い方の偏りを整えていくことを大切にしています。

痛みがある場合は、まず痛みを軽くすること。痛みが落ち着いてきたら、姿勢を支える筋力や体幹、左右差の改善を目指します。

1. 姿勢分析「ゆがみーる」｜左右差を見える形で確認

側弯症が気になる時、保護者の方が一番不安になるのは「どこがどう崩れているのか分からない」という点です。

姿勢分析「ゆがみーる」では、立ち姿勢の傾きや左右差を画像で確認します。これは側弯症を診断するものではありませんが、身体の左右差や姿勢の傾向を見える形で把握するきっかけになります。

お子さま本人にも分かりやすく説明できるため、姿勢やトレーニングへの意識づけにもつながります。

2. J-SEITAI｜腰・背中・肩まわりの負担を軽くする

側弯症や姿勢の左右差があると、背中や腰、肩まわりの筋肉に負担がかかりやすくなります。

特に、勉強で長時間座る、部活動で片側の動作が多い、スマホやタブレットを見る時間が長い場合は、筋肉の使い方が偏りやすくなります。

J-SEITAIでは、表層だけでなく深部の筋肉まで確認しながら、腰・背中・肩甲骨まわりの張りや動きにくさへアプローチします。

3. 鍼施術｜背中や腰の深い張りが強い方へ【三和旭が丘院対応】

背中や腰の張りが強い場合、手技だけでは届きにくい深部の筋肉が緊張していることがあります。

からだケア鍼灸整骨院 三和旭が丘院では、状態に応じて鍼施術にも対応しています。

鍼施術は、側弯症そのものを治すためのものではありません。背中や腰の筋肉の緊張、痛み、動きにくさに対して、必要な場合に選択肢としてご提案します。

4. KOBA式体幹トレーニング｜姿勢を支える力を育てる

成長期の姿勢サポートで大切なのは、無理に背筋を伸ばすことではありません。

姿勢を保つには、体幹、股関節、背中、お尻、足元の安定性が必要です。筋肉の使い方が偏っていると、本人が頑張って姿勢を正そうとしても、すぐに疲れて戻ってしまいます。

からだケア整骨院グループでは、KOBA式体幹トレーニングをベースに、柔軟性・安定性・バランス・連動性を高めるトレーニングを行います。

5. EMSトレーニング｜筋力低下が気になる方のサポートに

姿勢を支える筋肉が弱いと、長時間座る、立つ、歩く、スポーツをする時に身体が崩れやすくなります。

運動が苦手なお子さまや、体幹にうまく力が入らない方には、状態に応じてEMSトレーニングを提案することがあります。

EMSは、側弯症そのものを治すものではありません。姿勢を支える筋肉を使いやすくするためのサポートとして、施術やトレーニングと組み合わせて活用します。

日常生活で気をつけたいこと

側弯症の進行そのものを、日常生活の工夫だけで止められるとは言えません。

しかし、腰や背中への負担を減らし、姿勢を支える力を育てるために、生活習慣を見直すことは大切です。

スポーツをしているお子さまへ

側弯症や姿勢の左右差があるからといって、必ずスポーツをやめなければいけないわけではありません。

ただし、左右差が強い状態で同じ動作を繰り返すと、腰・背中・股関節・膝・足首などに負担が偏ることがあります。

スポーツを続けるためにも、痛みがあるかどうか、片足バランス、体幹の安定性、競技動作での左右差を確認することが大切です。

よくある質問

こんな方は一度ご相談ください

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まとめ｜成長期の側弯症は、早めに確認して正しく向き合いましょう

成長期の側弯症は、痛みがないまま見つかることもあります。

肩の高さ、肩甲骨、肋骨、腰のくびれの左右差が気になる場合は、まず整形外科で背骨の状態を確認することが大切です。

からだケア整骨院グループでは、側弯症の診断やカーブの角度判断は行いません。その代わり、腰痛・背中の張り・肩こり・姿勢の左右差・筋力低下・身体の使い方の偏りに対して、施術とトレーニングでサポートします。

日野市・八王子市周辺で、お子さまの姿勢、側弯症による身体の不調、体幹トレーニングにお悩みの方は、からだケア整骨院グループへご相談ください。