【ベーカー嚢腫の本当の原因】膝裏の腫れは姿勢や筋肉のバランスが関係していた！

「膝裏がぷっくり腫れている」
「膝の後ろにしこりのような違和感がある」
「膝を曲げるとつっぱる、正座やしゃがむ動作がつらい」

その症状、ベーカー嚢腫かもしれません。

ベーカー嚢腫は、膝裏に関節液がたまって袋状に腫れる状態です。膝裏だけを見ると「腫れを引かせれば終わり」と思われがちですが、実際には膝関節の炎症、変形性膝関節症、半月板損傷、膝まわりの筋力低下、姿勢や歩き方の崩れが関係していることがあります。

からだケア整骨院グループでは、膝裏の腫れだけでなく、なぜ膝に負担が集中し、関節液が増えやすい状態になったのかまで確認し、再発しにくい身体づくりをサポートします。

ベーカー嚢腫とは、膝の後ろ側、いわゆる膝裏に関節液がたまり、袋のように腫れる状態です。医学的には膝窩嚢腫と呼ばれることもあります。

膝の中では、関節の動きを滑らかにするために関節液が作られています。ところが、膝関節内に炎症や刺激があると関節液が増え、膝裏に押し出されるようにたまることがあります。

つまりベーカー嚢腫は、膝裏だけの問題ではなく、膝関節の中で何が起きているのかを確認することが重要です。

ベーカー嚢腫を「膝裏に水がたまっただけ」と考えてしまうと、根本的な原因を見落としてしまいます。

膝関節に繰り返し負担がかかると、関節内で炎症が起こり、関節液が増えやすくなります。その結果、余分な関節液が膝裏にたまり、腫れやつっぱりとして感じることがあります。

そして膝に負担が集中する背景には、姿勢の崩れ、O脚・X脚、股関節や足首の硬さ、太ももやお尻の筋力低下、歩き方のクセが関係していることがあります。

1

膝関節に炎症が起こる

変形性膝関節症、半月板損傷、関節リウマチ、使いすぎなどで膝関節に炎症が起こると、関節液が増えやすくなります。

2

関節液が増え、膝裏へたまりやすくなる

増えた関節液が膝裏の袋状の部分にたまり、腫れ・つっぱり・しこり感として出ることがあります。

3

姿勢や歩き方の崩れで膝に負担が集中する

反り腰、猫背、O脚・X脚、片足重心、足首や股関節の硬さにより、膝の内側・外側・後ろ側に偏った負担がかかります。

4

筋力低下で再発しやすくなる

太もも、お尻、体幹の筋力が落ちると、膝を支える力が弱くなり、同じ場所に負担が戻りやすくなります。

からだケア整骨院グループでは、膝裏の腫れだけを見るのではなく、膝関節の動き、痛みの場所、腫れ方、歩き方、姿勢、股関節や足首の動き、筋力の状態まで確認します。

ベーカー嚢腫は膝関節内の炎症や負担の結果として出ていることがあるため、「なぜ膝に負担が集中しているのか」を見極めることが大切です。

からだケア整骨院 日野本院

日野駅周辺で、仕事帰りや夜の時間帯に通いたい方におすすめです。トレーニング施設を併設しているため、膝の痛みの施術だけでなく、姿勢改善・下半身トレーニング・再発予防まで取り組みやすい環境です。

受付時間：火〜金 17:30〜21:30／土 9:00〜16:30
休診日：日曜・月曜
住所：日野市日野本町20-10-27 エルホロン1F

からだケア鍼灸整骨院 三和旭が丘院

スーパー三和旭が丘店2階にあり、お買い物のついでにも通いやすい院です。膝の痛みや歩行時の違和感に対して、施術とパーソナルトレーニングを組み合わせたサポートができます。

受付時間：10:00〜20:00
休診日：水曜
住所：日野市旭が丘6-7-5 スーパー三和旭が丘店2階

Q. ベーカー嚢腫は自然に治りますか？

原因になっている膝関節の炎症や負担が落ち着くと改善することもあります。ただし、変形性膝関節症や半月板損傷などが関係している場合は、腫れを繰り返すこともあります。

Q. 整骨院で水を抜けますか？

整骨院では水を抜く処置は行いません。必要な場合は医療機関での確認をご案内します。当院では、膝に負担がかかる原因を確認し、痛みの軽減や再発予防をサポートします。

Q. 膝裏を揉んでもいいですか？

膝裏の腫れを強く揉むことはおすすめしません。腫れや炎症が強い時は刺激になることがあります。まずは原因を確認してから、適切なケアを行いましょう。

Q. 変形性膝関節症がある場合も相談できますか？

ご相談いただけます。変形性膝関節症がある方は、膝関節の炎症や関節液の増加が関係していることがあるため、姿勢・歩き方・筋力まで確認してサポートします。

膝裏の腫れ・つっぱり、我慢せずご相談ください

「膝裏が腫れている」
「膝を曲げるとつっぱる」
「歩くと膝裏やふくらはぎが気になる」
そんな時は、からだケア整骨院グループへお気軽にご相談ください。

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ご予約はTELまたはLINE・HOT PEPPER Beautyからお気軽にご相談ください。ふくらはぎの急な腫れ、赤み、熱感、強い痛み、息苦しさ、転倒後の強い腫れがある場合は、先に医療機関での確認をおすすめします。