「歩くたびに膝が痛む」「階段の昇り降りがつらい」――そんな悩みを抱えていませんか?
変形性膝関節症は、膝の軟骨がすり減り、関節に負担がかかることで痛みが生じる疾患です。特に40代以降の方に多く見られ、放置すると歩行困難になることもあります。しかし、適切なケアを行えば、痛みを軽減し、快適な生活を取り戻すことが可能です。
「からだケア整骨院グループ」では、変形性膝関節症の症状を改善し、根本的な解決を目指した施術を提供しています。
変形性膝関節症の主な原因
✅ ① 加齢(年齢を重ねること)
年齢とともに軟骨がすり減り、膝のクッション機能が低下します。特に50代以降に多く発症します。
✅ ② 体重の増加(肥満)
体重が増えると、膝にかかる負担も増大。歩くときの膝への負担は体重の約3倍とも言われています。
✅ ③ 筋力の低下
膝周りの筋肉(特に太ももの筋肉)が弱いと、膝関節を支えられず、負担がかかります。運動不足の人は要注意!
✅ ④ O脚・X脚などの足の歪み
O脚やX脚は膝への負担を偏らせるため、特定の部分の軟骨がすり減りやすくなります。
✅ ⑤ 運動やスポーツでの膝への負担
過度な運動(特に膝に負担のかかるスポーツ)や、長年の膝の使い方のクセが影響することも。
✅ ⑥ 過去の膝のケガ
昔に膝をケガしたことがある人は、その影響で関節が変形しやすくなります。
✅ ⑦ 長時間の立ち仕事や正座
立ちっぱなしの仕事や、正座をする習慣があると膝への負担が増し、発症しやすくなります。
変形性膝関節症になりやすい人の特徴
🔹 50代以上の女性(男性よりも女性に多い)
🔹 体重が増え気味の人(膝の負担が増える)
🔹 運動不足の人(膝を支える筋肉が弱くなる)
🔹 O脚・X脚など足の歪みがある人
🔹 膝をよく使うスポーツをしていた人(バスケ・サッカー・陸上など)
🔹 過去に膝のケガをしたことがある人
からだケア整骨院の変形性膝関節症へのアプローチ
当院では、整形外科的テスト法を用いて、どこに障害があるのかを特定し、症状の原因を明確にします。その上で、以下のような施術を組み合わせ、膝の痛みを緩和していきます。
① 症状の緩和施術
- コンビネーション施術(超音波 × 電療)
- 超音波で深部の筋肉を緩め、血行促進を促します。
- 電療で神経にアプローチし、痛みの軽減をサポート。
- 鍼施術(トリガーポイント療法)
- 筋肉の緊張を緩和し、痛みの発生源にダイレクトにアプローチ。
- J-SEITA(独自の整体技術)
- 表層から深部までしっかり施術し、膝周囲の筋肉バランスを整えます。
- 表層から深部までしっかり施術し、膝周囲の筋肉バランスを整えます。
② 痛みの原因となる姿勢や生活習慣を改善
痛みを和らげるだけでは、根本的な解決にはなりません。変形性膝関節症の主な原因は、姿勢の崩れと筋力低下です。
そのため、
- ゆがみーる(姿勢分析)
- Inbody(体組成計)
を用いて現状を数値化し、どの部分が弱くなっているのかを正確に把握。骨盤調整やトレーニングを通じて、痛みの出にくい体をつくっていきます。
③ 下半身の強化トレーニング
膝の痛みを予防・改善するには、膝周りの筋肉を強化することが重要です。
🔹 EMSトレーニング(G-TES)
- 運動が苦手な方、忙しい方にもおすすめ。
- ベルト式EMSで下半身の筋力を効率的に鍛え、膝関節への負担を軽減。
🔹 股関節の柔軟性向上トレーニング
- 変形性膝関節症の原因となる股関節の硬さを改善。
- 骨盤調整とセットで行うことで、より効果的に痛みを軽減。
「からだケア整骨院」はトレーニング併設の新しい整骨院です!
「からだケア整骨院」は、多摩整骨院グループのトレーニング施設併設の整骨院として、
- 痛みを取る施術
- 痛みの原因を作らないトレーニング
を組み合わせたアプローチを提供しています。
🔸 J-SEITA(独自の整体技術)で深部の筋肉へアプローチ!
🔸 KOBA式体幹トレーニングで姿勢・動きを改善!
🔸 数値化できる測定機器(ゆがみーる・Inbody)で現状を把握!
痛みの改善はもちろん、「痛みが出ない身体づくり」を目指し、一人ひとりに合ったプランを提案します。
こんな方におすすめ!
✅ 歩くたびに膝が痛い ✅ 階段の上り下りがつらい ✅ 整形外科で「年齢のせい」と言われたけど改善したい ✅ 湿布や痛み止めだけの治療に限界を感じている ✅ リハビリ・トレーニングを通じて膝を強くしたい
ご予約はTEL又はLINEでお願いします!
三和旭が丘院はホットペッパービューティーからもご予約いただけます。
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