膝の痛み、あきらめないで!変形性膝関節症の正しい対策とは?

「歩くたびに膝が痛む」「階段の昇り降りがつらい」――そんな悩みを抱えていませんか?

変形性膝関節症は、膝の軟骨がすり減り、関節に負担がかかることで痛みが生じる疾患です。特に40代以降の方に多く見られ、放置すると歩行困難になることもあります。しかし、適切なケアを行えば、痛みを軽減し、快適な生活を取り戻すことが可能です。

「からだケア整骨院グループ」では、変形性膝関節症の症状を改善し、根本的な解決を目指した施術を提供しています。

変形性膝関節症の主な原因

① 加齢(年齢を重ねること)
年齢とともに軟骨がすり減り、膝のクッション機能が低下します。特に50代以降に多く発症します。

② 体重の増加(肥満)
体重が増えると、膝にかかる負担も増大。歩くときの膝への負担は体重の約3倍とも言われています。

③ 筋力の低下
膝周りの筋肉(特に太ももの筋肉)が弱いと、膝関節を支えられず、負担がかかります。運動不足の人は要注意!

④ O脚・X脚などの足の歪み
O脚やX脚は膝への負担を偏らせるため、特定の部分の軟骨がすり減りやすくなります。

⑤ 運動やスポーツでの膝への負担
過度な運動(特に膝に負担のかかるスポーツ)や、長年の膝の使い方のクセが影響することも。

⑥ 過去の膝のケガ
昔に膝をケガしたことがある人は、その影響で関節が変形しやすくなります。

⑦ 長時間の立ち仕事や正座
立ちっぱなしの仕事や、正座をする習慣があると膝への負担が増し、発症しやすくなります。

変形性膝関節症になりやすい人の特徴

🔹 50代以上の女性(男性よりも女性に多い)
🔹 体重が増え気味の人(膝の負担が増える)
🔹 運動不足の人(膝を支える筋肉が弱くなる)
🔹 O脚・X脚など足の歪みがある人
🔹 膝をよく使うスポーツをしていた人(バスケ・サッカー・陸上など)
🔹 過去に膝のケガをしたことがある人

 

からだケア整骨院の変形性膝関節症へのアプローチ

当院では、整形外科的テスト法を用いて、どこに障害があるのかを特定し、症状の原因を明確にします。その上で、以下のような施術を組み合わせ、膝の痛みを緩和していきます。

症状の緩和施術

  1. コンビネーション施術(超音波 × 電療)
    • 超音波で深部の筋肉を緩め、血行促進を促します。
    • 電療で神経にアプローチし、痛みの軽減をサポート。
  2. 鍼施術(トリガーポイント療法)
    • 筋肉の緊張を緩和し、痛みの発生源にダイレクトにアプローチ。
  3. J-SEITA(独自の整体技術)
    • 表層から深部までしっかり施術し、膝周囲の筋肉バランスを整えます。

痛みの原因となる姿勢や生活習慣を改善

痛みを和らげるだけでは、根本的な解決にはなりません。変形性膝関節症の主な原因は、姿勢の崩れ筋力低下です。

そのため、

  • ゆがみーる(姿勢分析)
  • Inbody(体組成計)

を用いて現状を数値化し、どの部分が弱くなっているのかを正確に把握。骨盤調整トレーニングを通じて、痛みの出にくい体をつくっていきます。

下半身の強化トレーニング

膝の痛みを予防・改善するには、膝周りの筋肉を強化することが重要です。

🔹 EMSトレーニング(G-TES)

  • 運動が苦手な方、忙しい方にもおすすめ。
  • ベルト式EMSで下半身の筋力を効率的に鍛え、膝関節への負担を軽減。

🔹 股関節の柔軟性向上トレーニング

  • 変形性膝関節症の原因となる股関節の硬さを改善。
  • 骨盤調整とセットで行うことで、より効果的に痛みを軽減。

「からだケア整骨院」はトレーニング併設の新しい整骨院です!

「からだケア整骨院」は、多摩整骨院グループのトレーニング施設併設の整骨院として、

  • 痛みを取る施術
  • 痛みの原因を作らないトレーニング

を組み合わせたアプローチを提供しています。

🔸 J-SEITA(独自の整体技術)で深部の筋肉へアプローチ!

🔸 KOBA式体幹トレーニングで姿勢・動きを改善!

🔸 数値化できる測定機器(ゆがみーる・Inbody)で現状を把握!

痛みの改善はもちろん、「痛みが出ない身体づくり」を目指し、一人ひとりに合ったプランを提案します。


こんな方におすすめ!

歩くたびに膝が痛い階段の上り下りがつらい整形外科で「年齢のせい」と言われたけど改善したい湿布や痛み止めだけの治療に限界を感じているリハビリ・トレーニングを通じて膝を強くしたい

 

ご予約はTEL又はLINEでお願いします!

三和旭が丘院はホットペッパービューティーからもご予約いただけます。


 

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